الجمعية الثقافية سعيد عتبة ورقلة -الجزائر-
{ أعزاءنا زوار وضيوف منتديات الجمعية الثقافية سعيد عتبة }


نصافحكـم بالـورود ونعـطركـم بأريـج المحبـة, ونفتـح قلوبنا لكـم وصفحـات منتــدانا لأقلامكــم حتى ننثــر بحبــر الــصدق ما يرضى الله عنـا و يفـيد الـجميع.

(( أهلا وسهلا بكم معنا ))

الجمعية الثقافية سعيد عتبة ورقلة -الجزائر-


 
الرئيسيةالتسجيلدخولقناة الجمعية الثقافية سعيد عتبة ورقلةحسابنا على الفيس بوكحسابنا على تويتر
"اللهم احرسني بعينك التي لا تنام، واكْنُفْني بركنك الذي لا يُرام، لا أهْلِكُ وأنت رجائي، رب ! كم من نعمة أنعمت بها عليَّ قلَّ لك عندها شكري، ... " ............
<تطلق الجمعية الثقافية سعيد عتبة ورقلة حملة لجمع اكبر عدد من المذكرات سواء من الجامعة او من معاهد التكوين لذا كل من تتوفر لديه مذكرة تخرج تقني سامي او ليسانس او رسالة ماستر او ماجستير او اطروحة دكتوراه وهذا من اجل اثراء المكتبة المتواجدة بمقر الجمعية من اجل ان تعم الفائدة..... في حالة عدم توفر نسخة مطبوعة نقبل النسخة الالكترونية سواء pdf او word وتتكفل الجمعية بعملية الطباعة، من اجل مقروئية اكثر وفائدة اكبر.ترسل الملفات الى حساب الفيس بوك الى الايميل acsaidotba@gmail.com ...دمتم في خدمة العلم والمجتمع ولنكن دوما نسعى لنقل العلم والمعلومة.>
المواضيع الأخيرة
» حساب فاتورة الكهرباء و الغاز بالتفصيل .......
الثلاثاء يناير 05, 2016 10:03 am من طرف djoo77

» استقبال رمضان
الخميس يونيو 18, 2015 11:37 am من طرف اسلام

»  ما الذي ينبغي على المسلم أن يستقبل به شهر رمضان
الخميس مايو 14, 2015 11:07 am من طرف اسلام

» موضوع: جميع مذكرات ودروس الطور الثانوي( 1 2 3 ثانوي)لجميع المواد
الثلاثاء نوفمبر 25, 2014 8:54 pm من طرف habbouchibellaha

» الخادمة تمكث طويلا في دورة المياه
الخميس مايو 29, 2014 12:28 pm من طرف محمد اسلام

» مشاريع تخرج جديدة في الالكترونيك الصناعية
الأربعاء أبريل 02, 2014 3:02 pm من طرف حمزة باي

» مذكرة تخرج المؤسسة الاقتصادية و الجباية
الثلاثاء أبريل 01, 2014 12:26 am من طرف ishakma

» بحث حول بورصة نيويورك
الأربعاء مارس 26, 2014 12:57 pm من طرف omarmorao

» التمويل البنكي للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة
الأحد مارس 23, 2014 11:05 pm من طرف mimimerine

منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
فاتورة تخرج الاقتصادية الجزائر المؤسسة الصغيرة نيويورك المالية 2012 في البنوك على الكهرباء مذكرة المركزي دور التمويل عن ثانوي التحكم البنكي بورصة التجارية مذكرات البنك والمتوسطة

شاطر | 
 

 فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رباب السماء
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : .. ليسَ شيءٌ أضرَّ على الأممِ ، وأسرعَ لسقوطِها من خِذلانِ أبنائِها للسانِها ، وإقبالِهم على ألسنةِ أعدائِها..

مُساهمةموضوع: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الخميس نوفمبر 18, 2010 1:47 pm

السَلآم عليكم ورحمة الله وبركـآته


فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر


*********

النوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانيةبعدالظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل


وينصح الخبراء في مجلة ' التقارير الصحية' في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه


للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها


- الغيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة


- الفيلولة : وهي النوم بعدالعصروحتى المغيب, وهذاالنوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا


- القيلولة : وهي النوم مابعدالظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس.

وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.


تمنياتي لكم بنومٍ يغمره دفئا وراحـــــة






************************


عدل سابقا من قبل رباب السماء في الجمعة نوفمبر 19, 2010 3:57 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد السعيد
مدير المنتدى
مدير المنتدى


عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 13/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الخميس نوفمبر 18, 2010 6:57 pm



شكرا لك على المعلومات القيمة

ملاحضة بسيطة
.
.
.
.
.
.
.
.
..
تمنياتي لكم بنوم يغمره دف.؟؟؟؟؟ وراحة كيف تكتب دفءا او دفء او ...
هههه











************************







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رباب السماء
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : .. ليسَ شيءٌ أضرَّ على الأممِ ، وأسرعَ لسقوطِها من خِذلانِ أبنائِها للسانِها ، وإقبالِهم على ألسنةِ أعدائِها..

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الجمعة نوفمبر 19, 2010 3:57 pm

جزاك الله خيرا و بارك فيك أخي محمد على مشاركتك

ههههههههههههههه و بالنسبة لسؤالك فجوابه كالتالي:

بالنسبة لكلمات : عبء ، دفء.....فإذا تلاها تنوين نصبٍ تُكتبُ على النبرة (عبئـًا، دفئـًا)

و هذا ما سأصححه بفضلك في الموضوع





************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الجمعة نوفمبر 19, 2010 6:08 pm

يسلمو ع الموضوع

اختي بورك فيكي

والله فترة مابعد الظهر مليحة..مي وين نرقدو في القسم ؟؟؟ ههههههه

الله غالب مكانش وقت نرتحو فيه غير بعد العصر كي نخرجو من ليكول

والوقت بعد العصر مش مليح

المهم شكرا على الموضوع

والله النوم راحة للعقل و الجسم

تقبلي مروري

دمتم لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رباب السماء
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : .. ليسَ شيءٌ أضرَّ على الأممِ ، وأسرعَ لسقوطِها من خِذلانِ أبنائِها للسانِها ، وإقبالِهم على ألسنةِ أعدائِها..

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الجمعة نوفمبر 19, 2010 6:25 pm

و جزيتِ بالمثل أخيتي

و بارك المولى فيكِ على مروركِ الذي أسعدني فعلا

الله المستعان أخيتي،،فعلا في الجزائر لا يوجد وقت للقيلولة

""وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.""

لو قاموا بها في الجزائر و اعتمدوها في جداولهم لأصبح كل الوقت نوم لا عمل أبدا ههههههههههههه


أسعد الرحمن قلبكِ و أنار دربكِ





************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد السعيد
مدير المنتدى
مدير المنتدى


عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 13/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الجمعة نوفمبر 19, 2010 7:41 pm


[
size=24]

أختي الكريمة رباب لم تقومي بتصحيح خطئك والذي أتقد انه من المفروض ان تكتب كما يلي
تمنياتي لكم بنوم يغمره دفء وراحة ( التاء مضمومة وليس بتاء مفتوحة لان الدفء فاعل على حسب ما أعتقد )
[/size]





************************







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رباب السماء
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : .. ليسَ شيءٌ أضرَّ على الأممِ ، وأسرعَ لسقوطِها من خِذلانِ أبنائِها للسانِها ، وإقبالِهم على ألسنةِ أعدائِها..

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الجمعة نوفمبر 19, 2010 7:59 pm

على حسب علمي أخي أن تأويلها كالآتي:


"يغمر النومُ الدفءَ و الراحةَ"

سأبحث عنها و أرد ثانية إن شاء الله تعالى





************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد المؤمن
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 293
تاريخ التسجيل : 08/05/2010

مُساهمةموضوع: رد   السبت نوفمبر 20, 2010 11:25 am

شكرا لصاحبة الموضوع وشكرا للمصحح وشكرا للمتدخل

و الكل مشكــور مأجور إن شــاء الله دمتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رباب السماء
طاقم الإشراف
طاقم الإشراف


عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : .. ليسَ شيءٌ أضرَّ على الأممِ ، وأسرعَ لسقوطِها من خِذلانِ أبنائِها للسانِها ، وإقبالِهم على ألسنةِ أعدائِها..

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 8:19 pm

جزاك الله خيرا أخي عبد القادر






************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فـــــــــوائد النـوم بعد الظـهر..!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعية الثقافية سعيد عتبة ورقلة -الجزائر- :: المنتدى العام :: القسم العام-
انتقل الى: